ピラティスマシンの紹介
インストラクターがそれぞれの方の状況に適したエクササイズを選択し、これらのマシンを使用してセッションを行います。
リフォーマー (Reformer)
初心者にも優しいフレンドリーなマシンです。最もたくさんのエクササイズを実践することが可能で、様々な方のセッションで活躍しています。
キャデラック (Cadillac)
立体的で安定感のあるマシンです。
様々な方向から伸びるスプリングを使って、幅広いエクササイズを実践することができます。
チェア (Chair)
コンパクトで可愛いマシンですが、接地面も小さいため安定感を学ぶことや全身を強化することに優れています。
ラダーバレル (Ladder Barrel)
ユニークな形をしたこのマシンは、体幹の強化やストレッチ、柔軟性を高めることを得意としています。
その他のスタジオ設備
マット・プロップス
セッションは主にマシンを使用して構成しますが、WarmUpとしてマットでのエクササイズも行います。
それぞれの方に合った強度や、意識を促すためのツールとしても様々なプロップスを使用しています。
更衣室
日常生活の様々な自分の役割からリセットして、ご自身と向き合う準備の場所として、ほんの少しの時間でもリラックスして頂ける空間になればと思っています。
インストラクター
Kanako
2015年 BASI Pilates Mat course修了。大手ピラティススタジオにてピラティスの指導を開始。
2017年 BASI Pilates Comprehensive teacher training course修了。
2021年11月 豊中市曽根駅前にDoux pilates studio開業。
幼少期よりダンスやバレエ、声楽や日本舞踊などを通して、身体を動かすことや表現することの楽しさを学んできました。
ピラティスを学び、自分自身の身体の変化を通じてこのメソッドの可能性を感じています。
趣味は植物の栽培です。スタジオでたくさんの植物を育てています。
アクセス
阪急宝塚線曽根駅から徒歩2分、マンションの1室を専用スタジオにしています。
曽根駅は大阪梅田駅から約15分です。
住所の詳細は体験レッスンにお越しいただく際、または見学にお越しいただく際にお伝えいたします。
専用駐車場はございません。お車でお越しの方は最寄りのコインパーキングをご利用ください。
自転車の場合は駅前のコインパーキング等をご利用ください。
